Kochen für Kleinkinder und die ganze Familie – kindergerechten Rezepten für den Familientisch ab 12 Monate
Der erste Geburtstag ist ein Wendepunkt – nicht nur für dein Kind, sondern auch für dich als Elternteil. Plötzlich steht die Ernährung im Fokus und bringt viele Fragen mit sich: Was darf mein Kind jetzt essen? Was ist gesund, und wie kann ich das Familienessen entspannt gestalten? Genau hier setzt mein Kochbuch an.
Rezepte für eine stressfreie und gesunde Familienküche
Mit diesem Kochbuch möchte ich dich und dein Kind auf der spannenden Reise durch das zweite Lebensjahr begleiten. Es ist für all die kleinen Entdecker gedacht, die manchmal lieber mit ihren Lebensmitteln spielen, als sie zu essen. Für all die Eltern, die sich fragen, ob ihre Kinder wirklich bereit sind, auf Muttermilch oder Pre-Milch zu verzichten. Und für all diejenigen, die nach gesunden, unkomplizierten Rezepten suchen, die die ganze Familie genießen kann.
Bedarfsorientierte und flexible Rezepte für Kleinkinder
Meine Rezepte sind flexibel und bedürfnisorientiert – sie sind darauf ausgelegt, dass dein Kind eine Vielfalt an Geschmacksrichtungen probieren darf, während das gemeinsame Kochen für dich stressfrei bleibt. Von Frühstücksideen, die den Tag gesund starten lassen, über abwechslungsreiche Mittagsgerichte, bis hin zu einfachen Abendessen, die die ganze Familie glücklich machen. In meinem Kochbuch findest du Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und den Alltag erleichtern. Kochen für kleine Kinder kann felxibel sein!
Freude am Essen entdecken – Tipps für Kleinkindernährung
Doch dieses Buch ist mehr als nur eine Sammlung von Rezepten: Es ist eine Einladung, gemeinsam mit deinem Kind die Freude am Essen zu entdecken. Ich weiß, wie herausfordernd die Kleinkindernährung sein kann – insbesondere, wenn dein Kind noch nicht ganz bereit ist, auf Brei zu verzichten. Deshalb habe ich auch die häufigsten Fragen zur Ernährung nach dem ersten Geburtstag beantwortet und wertvolle Tipps zur breifreien Ernährung zusammengestellt.
Meal Prep und Variationsideen für gesunde Kleinkindernährung
Du wirst feststellen, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss. Meine Rezepte sind bewusst minimalistisch gestaltet, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: die unvergesslichen Momente am Esstisch. Mit praktischen Meal Prep-Tipps, kreativen Variationsideen und einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mache ich die Kleinkindernährung zu einem Erlebnis – ohne Stress, aber mit viel Liebe.
Dein Begleiter für das zweite Lebensjahr und darüber hinaus
Egal, ob dein Kind schon ein kleiner Feinschmecker ist oder gerade erst beginnt, neue Lebensmittel zu entdecken – dieses Kochbuch ist der perfekte Begleiter für das zweite Lebensjahr und darüber hinaus. Lass dich inspirieren, entdecke gesunde und leckere Gerichte, und mach die Mahlzeiten zu einem festen Bestandteil der schönsten Familienmomente.
Gesunde Kleinkindernährung ab dem ersten Geburtstag
Kochen für Kleinkinder ab 1 Jahr leicht gemacht – Erlebe, wie einfach es sein kann, dein Kleinkind gesund und mit Freude zu ernähren. Und erinnere dich immer daran: Das Wichtigste ist nicht nur, was auf dem Tisch steht, sondern die gemeinsame Zeit, die ihr miteinander verbringt.
Franka Lederbogen
Franka Lederbogen ist Ernährungsberaterin, Expertin für breifreie Beikost und ausgebildete Fachkraft für babyfreundliche Beikost (mit und ohne Babybrei). Sie ist Gründerin des Blogs babyidaisst.com sowie des erfolgreichen Instagram-Accounts @Baby_Ida_isst. Seit mehr als zwei Jahrzehnten beschäftigt sie sich mit nachhaltiger und gesunder Ernährung und seit der Geburt ihrer beiden Töchter auch mit breifreier Babynahrung. Mit ihren Beikost-Büchern teilt sie ihre langjährige Erfahrung in Bezug auf die Beikosteinführung und stellt ihr Ernährungskonzept für einen individuellen und sicheren Beikoststart vor. Dabei fasst sie die gelernte Theorie und ihre persönlichen Erfahrungen zusammen und zeigt einen modernen Weg der Beikosteinführung.
