Spinat mit Kartoffel

Rezept Info stark stuhlauflockernd Vorratshaltung und Aufbewahrung Einfrieren |[ nein] Kühlschrank | in einer luftdichten Dose/Glas [ nein] Aufwärmen |[ nein] Zutaten 100 g Blattspinat (frisch oder Tiefkühlware) 1 Kartoffel (50 g) 150 ml Wasser 2 Esslöffel zarte Haferflocken 2 Teelöffel Öl z.B. Olivenöl 2 Esslöffel Apfelsaft Zubereitung Rote Beete und Kartoffel waschen, schälen und vierteln.... Weiterlesen →

Rote Bete mit Kartoffel

Rezept Info stark stuhlauflockernd schmeckt süß Reich an Vitamin-C Stärkt die Abwehrkräfte Keine Sorge, wenn der Urin leicht rosa wird, das ist ganz normal auch unpüriert lecker Vorratshaltung und Aufbewahrung Einfrieren |[ nein] Kühlschrank | in einer luftdichten Dose/Glas [ nein] Aufwärmen |[ nein] Zutaten 1 Knolle Rote Beete (~ 100 g)* 1 Kartoffel (~ 50... Weiterlesen →

Kohlrabi mit Fisch

Rezept Info stuhlauflockernd Reich an LCP Fettsäuren (gut für die Entwicklung des Gehirns und der Sehfähigkeit) Vorratshaltung und Aufbewahrung Einfrieren |[ nein] Kühlschrank | in einer luftdichten Dose/Glas [ nein] Aufwärmen |[ nein] Zutaten 1/4 Kohlrabi (100 g) 1 Kartoffeln (50 g) 150 ml Wasser 50 g Lachsfilet (ohne Gräten)* 2 Teelöffel Olivenöl oder leinöl 2... Weiterlesen →

Fenchel-Kartoffel-Stampf

Rezept Info lindert Blähungen und Bauchschmerzen stuhlnormalisierend als Trinkbrei bei Durchfall und Erbrechen zum Kräfteaufbau nach Infekten mit Mandelmus kalorienreich Vorratshaltung und Aufbewahrung Einfrieren | in einem Gefrierbeute |Gefrierdose bei minus 18°C [ bis 6 Monate] Kühlschrank | in einer luftdichten Dose/Glas [ bis 2 Tage] Aufwärmen | die gewünschte Menge im Wasserbad erwärmen oder in einem Topf... Weiterlesen →

Vollkornbrei mit Steinobst

Rezept Info stark stuhlauflockernd sättigend schmeckt warm und kalt Vorratshaltung und Aufbewahrung Einfrieren [nein] Kühlschrank | in einer luftdichten Dose/Glas [ bis 2 Tage] Unterwegs | in einer luftdichten Dose|Glas [bis 6 Stunden] Aufwärmen | die gewünschte Menge im Wasserbad erwärmen. Reste nicht noch mal aufwärmen. Zutaten 3 – 5 Aprikosen oder Pflaumen 100 ml Wasser 3... Weiterlesen →

Vollkorn-Milch-Brei

Rezept Info Vollkornbrei ist sehr sättigend und regt die Verdauung an. Dieser Brei ist deshalb ideal für Babys, die zu Verstopfung neigen. Zutaten 200 ml Vollmilch oder Muttermilch 3 Esslöffel Dinkelflocken oder Haferflocken 3 Esslöffel fein geriebenes Obst z.B. Birne, Apfel oder Banane Zubereitung Getreideflocken in die Milch einrühren, unter Rühren aufkochen und etwa 3 Minuten... Weiterlesen →