Overnight Oats sind ein schnelles Frühstück, das du am Abend vorbereitest. Dieses Rezept eignet sich für Babys ab der Beikostreife (ca. 6 Monate) und für Kleinkinder. Die Haferflocken weichen über Nacht ein und werden schön weich. Dein Baby kann sie mit dem Löffel essen oder, wenn es BLW macht, mit den Händen.
Ab wann dürfen Babys Overnight Oats essen?
Overnight Oats kannst du deinem Baby ab der Beikostreife (ca. 6 Monate) geben. Zarte Haferflocken darf dein Baby auch ungekocht essen. Durch das Einweichen über Nacht werden sie schön weich. Haferflocken enthalten Gluten, das darf dein Baby von Anfang an in kleinen Mengen bekommen.
Warum sind Haferflocken für Babys gesund?
Haferflocken sind für Babys gesund, sie sind beispielsweise eine ausgezeichnete Quelle für Eisen, in Kombination mit Vitamin C. Sie enthalten wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Eisen, Magnesium, Phosphor und Vitamine B1 und B6. Haferflocken sind leicht verdaulich und eignen sich gut für Babys, die gerade erst an feste Nahrung gewöhnt werden. Die Ballaststoffe fördern die gesunde Verdauung, während das Eisen wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen ist und das Wachstum unterstützt.
Warum sind Overnight Oats für Babys gut?
Overnight Oats sind für Babys gut, da sie eine einfache und praktische Möglichkeit bieten, Haferflocken zuzubereiten. Durch das Einweichen der Haferflocken über Nacht in Joghurt oder Milch werden sie weicher und leichter verdaulich, was sie ideal für Babys macht, die gerade erst mit fester Nahrung beginnen. Zudem ermöglichen Overnight Oats eine Vielzahl von Variationen und Geschmacksrichtungen, die die Neugier und die Freude an neuen Geschmackserlebnissen bei Babys fördern können.
Overnight Oats für Kleinkinder ab 1 Jahr
Ab dem ersten Geburtstag kannst du die Oats auch mit Kuhmilch als Hauptflüssigkeit machen und grobere Haferflocken nehmen. Obst kannst du dann in Stücken dazugeben statt als Mus.
Overnight Oats für Baby und Kleinkind | BLW Rezept ab 6 Monaten
Gericht: Frühstück, SnackBildschirm bleibt an
2-3
Portionen5-10
Minuten6 Stunden
oder über NachtZutaten
- 1-3 EL
Obst (z. B. . Banane, Birne, Apfel, Aprikose, Pfirsich, Erdbeeren und verschiedene Beeren (siehe auch Beerenmüsli) und auch Gemüsepüree wie z. B. . Möhrenmus und Kürbismus.
WICHTIG: Kiwi eignet sich nicht, da sie in Kombination mit Milch schnell bitter wird.) - 100 ml
Milch: Vollmilch (3,5 %) oder babyfreundliche Pflanzenmilch ohne Zuckerzusatz, z. B. Hafer-, Soja- oder Erbsendrink
- 100 ml
oder ersatzweise 8 bis 10 Teelöffel Joghurt und 20 bis 30 ml Wasser
Zubereitung
Alle Zutaten in ein Sturzglas* oder eine luftdichte Dose geben, gründlich verrühren und über Nacht im Kühlschrank stehen lassen.
- Vor dem Essen eventuell etwa eine halbe Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen.
Tipp
- Auch püriert lecker 🙂 Für Babys, die noch nicht gerne kauen, kann das "Müsli" auch zerdrückt oder püriert werden.
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Ab wann darf ein Baby Joghurt essen?
Babys können in der Regel ab Beikostreife in Maßen Joghurt essen. Ich empfehle, mit Naturjoghurt ohne Zusatz von Zucker oder Aromen zu beginnen. Im ersten Lebensjahr sollten es nicht mehr als 200 g täglich sein, danach erhöht sich die empfohlene Menge auf 300 g täglich.
Wie lange halten sich Overnight Oats?
Die Overnight Oats können im Kühlschrank für etwa 2 bis 3 Tage aufbewahrt werden.
Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Entwicklung deines Babys, und diese leckeren Overnight Oats machen es dir leicht, deinem Kind ein abwechslungsreiches und wohltuendes Frühstück zu bieten. Mehr Frühstücksideen für Babys* findest du in meinen Büchern.
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